Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства
- Найдено в: Читай-город
- * 2299 RUB с учетом текущего курса
- Возможен самовывоз
Книга "Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства"
Авторы: Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
Издатель: Весь СПб
Год издания 2020
Страниц: 416
ISBN: 978-5-9573-3533-7, 978-5-9573-6053-7
Описание
У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто "выключить" негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но можно освободиться от оков страха и вернуть в свою жизнь спокойствие - с помощью специальных техник. Психологи Джон Форсайт и Георг Эйферт предлагают новый подход к избавлению от фобий - он называется "терапия осознанности и принятия". Авторы объясняют, что, по мере того как тревога нарастает, мы стараемся все больше бороться с ней и сопротивляться ей - отчего она захватывает нас все больше, это как замкнутый круг. Лучший способ выйти из него - научиться привносить принятие и сострадание в тревожные мысли и переживания. На страницах рабочей тетради вы найдете набор инструментов и стратегий, которые помогут вам развивать способность к принятию, осознанности, доброте и состраданию и использовать эти качества, чтобы ослабить силу тревоги и страха. Вы сможете прямо в книге вести необходимые записи и выполнять письменные задания - для этого предусмотрено множество специальных страниц и бланков для упражнений.
Характеристики
- Наименование Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Глубинная психология. Психоанализ
- Авторы Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
- Издатель Весь СПб
- Год издания 2020
- Всего страниц 416
- ISBN 978-5-9573-3533-7, 978-5-9573-6053-7
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Оригинальная цена 2299 RUB
- Актуальность 05.11.2026
Дата обновления: 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
